ا لــــــــــــغــــــــــــــا يــــــــــــة

ديني وإجتماعي وأخباروتقنية وجمال وتعليم
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 بعض الطرق لتخفيض الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
..صاحبة السمو..
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 113
تاريخ التسجيل : 31/07/2008

مُساهمةموضوع: بعض الطرق لتخفيض الوزن   2008-08-15, 4:17 am

بعض الطرق لتخفيض الوزن

--------------------------------------------------------------------------------

تناول الفاكهة على الأقل مرتين في اليوم
لا تزن نفسك أكثر من مرتين في الأسبوع.
تناول الطعام بشكل أبطأ بحيث تدوم وجباتك مدة 20 دقيقة على الأقل.
cyclops توقف عن تناول الطعام فيما تشاهد التلفزيون.
تناول الفطور يوميا".
لا تقرأ فيما تأكل.
silent تعلم أن ترفض بكل تهذيب حين يعرض عليك صديق أو قريب أن يسكب لك مجددا".
اشرب 8 أكواب مياه في اليوم.
استخدم صحونا" أصغر.
اسمح لنفسك بتناول نوع من الحلويات مرة في الأسبوع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
++الساهر++
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 505
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: بعض الطرق لتخفيض الوزن   2008-08-16, 2:59 am

انا ما اقدر بموت لو سويت كذا pirat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بعض الطرق لتخفيض الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ا لــــــــــــغــــــــــــــا يــــــــــــة :: عالم المرأة :: دايت شوب-
انتقل الى: