ا لــــــــــــغــــــــــــــا يــــــــــــة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ا لــــــــــــغــــــــــــــا يــــــــــــة

ديني وإجتماعي وأخباروتقنية وجمال وتعليم
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 بعض الطرق لتخفيض الوزن

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
..صاحبة السمو..
مشرف
مشرف
..صاحبة السمو..


عدد الرسائل : 113
تاريخ التسجيل : 31/07/2008

بعض الطرق لتخفيض الوزن Empty
مُساهمةموضوع: بعض الطرق لتخفيض الوزن   بعض الطرق لتخفيض الوزن Empty2008-08-15, 4:17 am

بعض الطرق لتخفيض الوزن

--------------------------------------------------------------------------------

تناول الفاكهة على الأقل مرتين في اليوم
لا تزن نفسك أكثر من مرتين في الأسبوع.
تناول الطعام بشكل أبطأ بحيث تدوم وجباتك مدة 20 دقيقة على الأقل.
cyclops توقف عن تناول الطعام فيما تشاهد التلفزيون.
تناول الفطور يوميا".
لا تقرأ فيما تأكل.
silent تعلم أن ترفض بكل تهذيب حين يعرض عليك صديق أو قريب أن يسكب لك مجددا".
اشرب 8 أكواب مياه في اليوم.
استخدم صحونا" أصغر.
اسمح لنفسك بتناول نوع من الحلويات مرة في الأسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
++الساهر++
مشرف
مشرف
++الساهر++


عدد الرسائل : 505
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

بعض الطرق لتخفيض الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الطرق لتخفيض الوزن   بعض الطرق لتخفيض الوزن Empty2008-08-16, 2:59 am

انا ما اقدر بموت لو سويت كذا pirat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض الطرق لتخفيض الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ا لــــــــــــغــــــــــــــا يــــــــــــة :: عالم المرأة :: دايت شوب-
انتقل الى: